Borderline: Das Selbsthilfebuch

Sinnvolle und umsetzbare Anleitungen zur Selbsthilfe - Prädikat: wertvoll!

Mit diesem Buch ist den Autoren ein wirklich konstruktiver Beitrag zur Selbsthilfe für Borderline-Betroffene gelungen. Es ist übersichtlich gestaltet und leicht verständlich geschrieben. Nachdem zunächst die Borderline-Erkrankung anhand der neun DSM-Kriterien in eigenen Worten und detaillierter als die Kriterien selbst es sind, beschrieben wird und auf mögliche Ursachen eingegangen wird, regen die Autoren den Leser schon auf den ersten Seiten zum Mitdenken und über sich selbst nachdenken an. Man fühlt sich als Leser gleich einbezogen und dazu eingeladen, aktiv mitzuarbeiten statt nur passiv zu lesen.
 
Im weiteren Verlauf werden typische Problem- oder Krisensituationen beschrieben und zunächst ein Verständnis dafür geschaffen, wieso es dazu kommt, bevor auf konkrete Selbsthilfemaßnahmen und -übungen eingegangen wird. Auch auf ganz alltägliche Dinge wird eingegangen, z.B. wie man mit den Folgen der Erkrankung besser zurecht kommen kann (Narben, Lücken im Lebenslauf, etc). Einen besonderen Raum nimmt die Selbsthilfe in Gruppen ein. Es werden verschiedene Gruppenformen vorgestellt und Anleitung gegeben, wie man eine eigene Gruppe gründet sowie Rahmenbedingungen und Regeln für Selbsthilfegruppen vorgeschlagen. Ebenso ausführlich geht das Autorenteam darauf ein, wie man professionelle Fremdhilfe finden kann, welche Therapieformen es gibt und bietet Unterstützung bei der Frage, welches die für einen selbst am besten geeignete Therapie ist.
 
Aus dem Inhaltsverzeichnis:

  • Was ist Borderline?
  • Borderline besser verstehen
  • Die stabile Seite stärken
  • Mit schwierigen Gefühlen und Stress besser umgehen
  • Notfallkoffer
  • Absprachen treffen
  • Mit den Folgen der Erkrankung besser zurecht kommen
  • Selbsthilfe in Gruppen
  • Gute professionelle Fremdhilfe finden
  • Traumaerfahrungen: sich selbst besser verstehen
Autor(en): Andreas Knuf, Christiane Tilly
Genre: Psychologischer Ratgeber
Seiten: 224
Erstausgabe: 2007
ISBN: 978-3867390040
Verlag: Balance Buch + Medien
Link Verlag: www.balance-verlag.de
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